Mentale Training & Begeleiding

Mentale Vaardigheden zijn van cruciaal belang in het leveren van topprestaties. Naast het trainen van techniek, tactiek en conditie is het absoluut noodzakelijk dat tevens mentale vaardigheden zijn ontwikkeld. Een topsporter dient zich eerst bewust te worden van mentale processen, alvorens deze onder controle te krijgen.

Mentale Training richt zich op het ontwikkelen en toepassen van mentale vaardigheden die nodig zijn om een topprestatie neer te zetten. Het doel van deze wetenschappelijk gebaseerde trainingsvorm is de sportprestatie te verbeteren door het gericht aanleren van vaardigheden als: Vermogen aandacht te focussen (aandachtssturing)

• Omgaan met faalangst
• Vermogen niet afgeleid te raken (concentratie)
• Omgaan met druk (spanningsregulatie)
• Gevoelens controleren (emotiemanagement)
• Zelfvertrouwen ontwikkelen
• Motivatie ontwikkelen (doelen stellen, wedstrijdevaluatie)
• Visualiseren (mentale representatie)
• Wedstrijdvoorbereiding
• Teambuilding
• Blessurebegeleiding
• Sociale vaardigheden (communicatie)